#中国军人炫腹照#

超过6万参与话题

简直是肉体盛宴

话不多说直接上图：

史上最全徒手虐腹动作

总有一波适合你

想拥有兵哥哥一样的腹肌就赶紧收藏练起来！

选4-5个动作

每个动作30秒

动作间休息10秒

做3-4个回合

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