体育老师这个职业，一直是让人神往的存在，试问谁的学生时代，没有遇到过几个体育老师呢，只是我们喜欢的，都是别人的体育老师而已，就比如之前推荐的他【这位初中体育老师，也太性感了吧！】，不过今天要说的这位体育老师，他来自特殊学校，一位长期关注我的粉丝向我推荐了他~

他叫阿亮

来自安徽

是一所特殊教育小学

的体育老师

因为天生的原因

（左耳失聪）

让他更加了解

学校孩子们的

需求与心声

和孩子们在一起时

他是开心和快乐的

带上眼镜的他

是一位儒雅书生

摘下眼镜

他是一位阳光少年

你一定想不到

看上去文雅的他

竟然还是一位

爱健身的撸铁人

个人简介

昵称：亮亮

身高：174

体重：66

年龄：29

尺寸：保密

兴趣爱好：健身，看书，看电影，烹饪🍳，爬山。

以上数据由本人提供

阿亮坦言

他其实生活中

比较浮躁和缺乏耐心

当老师就是为了

磨炼自己的心性

让自己得到更多的锻炼

从小就体弱多病的他

自从今年8月份接触了健身后

生活发生了质的改变

除了外形变得更加硬朗之外

经常生病的他

已经很久没有生过病了

健身带给他的最大改变

就是健康和快乐

还有对生活的期望

所以他爱上了健身

短短三个月的时间

能练出这样的效果

真的是很需要毅力

阿亮的健身技巧：

10分钟热身，用瑜伽球做腰背部按摩和热身5分钟。开合跳一分钟，波比跳两分钟，静蹲一分钟，平板支撑一分钟。一个半小时力量训练，每天练的部位不一样，唯一不变的是力量训练结束后会用剩余的20分钟做腹部训练。三分练，七分吃，饮食方面，早上吃丰富些。中午吃平常的家常菜。晚上吃少一些主食，多吃素菜。

美好肉体时间

关于未来，阿亮说，想跟朋友学习婚拍，多多了解摄影方面的知识，还有在生活中慢慢学习烹饪美食，追求品质的生活。

让我们和和这位爱生活的小伙子一起加油！

写真来自摄影师：An

其余图片由本人提供