今天要给大家介绍一位来自悉尼的小哥，小哥叫Richard Fuertes，日常非常喜欢健身，看看这身材就知道了！

在获得好身材后小哥就经常在朋友圈晒身材、秀肌肉，特别是腹肌，更是变着花样的秀！

这种独特的秀腹肌方式你试过么？！

穿衣显瘦，脱衣有肉！

腹肌躺，这巧克力状腹肌更是引得网友一阵阵羡慕！

本来小哥每天就这么花样的秀着腹肌，没想到因为一张腹肌照直接成为了网红，粉丝暴涨！

就是这张在床边倒立的腹肌照。

这张照片不仅收获了无数的赞，更被网友P上了口袋妖怪动画上去，画面瞬间就变污了……

腹肌是真的么

让我摸摸

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沿着腹沟走

下个路口左转就到家了

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腹肌这么性感

我想再往下看看

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巧克力腹肌床

睡起来一定很舒服

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这腹肌是巧克力味的么

我尝尝看

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哇，摸到八块腹肌了

好开森

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这腹肌摸到后

简直停不下来

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摸就摸吧

怎么还动嘴了

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看完之后不得不说

歪果仁真会玩

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想要练出小哥这样的腹肌，除了要控制热量降低体脂肪，腹肌的针对性训练也是不可缺少的。